人们又说:「那么，你行什麽神迹给我们看，好叫我们信服你呢？你要行什麽事呢？ 我们的祖先在旷野 吃过「玛纳」，正如经上所记载的：「他从天上赐给了他们食物吃。』 於是耶稣向他们说:「我实实在在告诉你们: 并不是梅瑟赐给了你们那从天上来的食粮，而是我父现今赐给你们从天上来的真正的食粮， 因为天主的食粮，是那由天降下，并赐给世界生命的。」 他们便说:「主! 你就把这样的食粮常常赐给我们罢!」 耶稣回答说：「我就是生命的食粮，到我这里来的，永不会饥饿；信从我的，总不会渴。
当群众一发觉耶稣和他的门徒都不在那里时，他们便上了那些小船，往葛法翁找耶稣去了。 当群众在海对岸找着他时，就对他说:「辣彼，你什么时候到了这里？」 耶稣回答说:「我实实在在告诉你们: 你们寻找我，并不是因为看到了神迹，而是因为吃饼吃饱了。 你们不要为那可损坏的食粮劳碌，而要为那存留到永生的食粮劳碌，即人子所要赐给你们的，因为他是天主圣父所印证的。」 他们问说:「我们该做什么，才算做天主的事业呢？」 耶稣回答说:「天主要你们所做的事业，就是要你们信从他所派遣来的。」
主内亲爱的朋友， 我生命中的天主： 在今天的福音里，耶稣提醒群众,”不要为那可损坏的食粮劳碌，而要为那存留到永生的食粮劳碌；即人子所要赐给你们的。”仔细想想，“我有没有时常意识到天主的临在？我利用多少的时间祈祷、参与弥撒和阅读属灵的书籍？“ 王金祥神父 (耶稣会士) Fr Philip Heng, S.J.
主内亲爱的朋友， 复活之主 – 显现： 在今天的福音里，耶稣显现给祂的门徒并敦促他们不要对祂的复活感到怀疑。“看，你们摸摸我；鬼神是没有肉躯和骨头的，如同你们看我，却是有的；.....你们这里有什么吃的没有？”默想片刻，“我们是否对我们的信仰还存有疑虑，纵然耶稣的复活是个历史性的事实？” 王金祥神父 (耶稣会士) Fr Philip Heng, S.J.
复 活 期 第 三 主 日 门徒们正谈论这些事的时候，耶稣立在他们中间，向他们说：「愿你们平安!」 众人害怕起来，想是见了鬼神。 耶稣向他们说：「你们为什麽恐惧？为什麽心里起了疑惑？ 你们看看我的手， 我的脚，分明是我自己。你们摸摸我，应该知道：鬼神是没有肉躯和骨头的，如同你们看我，却是有的。」 说了这话，就把手和脚伸给他们看。 他们由於欢喜，还是不敢信，只是惊讶；耶稣向他们说：「你们这里有什麽吃的没有？」 他们便给了他一片烤鱼。 他便接过来，当他们面前吃了。 耶稣对他们说：「我以前还同你们在一起的时候，就对你们说过这话：诸凡梅瑟法律、先知并圣咏上指着我所记载的话，都必须应验。」
主内亲爱的朋友， 恐惧 - 信德：在今日的福音里，门徒们在海上面临风暴，耶稣出现在他们面前便向他们保证，"是我，不要害怕"。深思，"当我们面临生活中的风暴，有否寻找一直临在于我們当中的耶稣，或是已被自己的恐惧所笼罩而没有信任祂？ 王金祥神父 (耶稣会士) Fr Philip Heng, S.J.
到了晚上，耶稣的门徒下到海边 ，上船要到海对岸的葛法翁去。天已黑了，耶稣还没有来到他们那里。 海上因起了大风，便翻腾起来。 当他们摇橹大约过了二十五或叁十「斯塔狄」时，看见耶稣在海面行走，临近了船，便害怕起来。 但他却向他们说:「是我，不要害怕!」 他们便欣然接他上船，船就立时到了他们所要去的地方。