主内亲爱的朋友, “耶稣步行海面”：在今天的福音中，当门徒们“与风浪搏斗”时，耶稣步行海面向他们走去。祂对他们说：“放心！是我，不要怕。” 让我们默想：“作为神圣的默西亚，耶稣的爱始终是具有保护、关怀及亲密的；尤其在我们最需要的时候。永远信赖祂。” 王金祥神父 (耶稣会士) Fr Philip Heng, S.J.
耶稣辞别群众后，独自上山祈祷。 到了晚上，小船已在海中，离岸很远，只有他一人在岸上。 他看见他们摇橹甚是吃力，因为逆风；到了夜里四更天，他步行在海面上，向他们走来，正要从他们旁边走过去。 他们一看见他在海面上行走，以为是鬼怪，就喊叫起来；因为他们都看见了他，十分惊慌。 耶稣立刻对他们说：「放心！是我，不要害怕！」 随后他上了船，与他们在一起，风就停了。 他们心中十分惊奇，因为他们还不明白分饼的事；他们的心仍是迟钝的。
耶稣一下船，看见有许多群众，便对他们动了怜悯的心，因为他们好像没有牧人的羊；于是他便开始教训他们许多事。 天已经很晚了，他的门徒前来对他说：「这是荒野地方，天已经很晚了，请遣散他们吧，好叫他们往四周村庄和田舍里去，给自己买点吃的。」 耶稣却回答他们说：「你们给他们吃的吧！」 他又问他们说：「你们有多少饼？去看看！」 他们查清后说：「五个饼和两条鱼。」 于是他拿起那五个饼和两条鱼，举目向天，祝福了，擘开饼，递给门徒，叫他们分给群众；两条鱼也分给众人。 吃饱的人，男子共有五千。
主内亲爱的朋友, “耶稣怜悯的爱”— 信德：在今天的福音中，耶稣对五千名男子深感怜悯。祂给他们讲论救恩的福音，因为他们就好像“没有牧人的羊”。祂并以手中的五个饼和两条鱼喂饱了所有人。让我们默想：“你在生命中曾如何体验过耶稣怜悯的爱？” 王金祥神父 (耶稣会士) Fr Philip Heng, S.J.
主内亲爱的朋友, “耶稣的传教事工”: 在听到洗者若翰被监禁以后，耶稣退避到加里肋亚并开始了祂的事工。祂宣讲救恩的福音。祂也治愈了病人、瘫痪者，以及被邪灵附身的人。 让我们默想：“如果我们对耶稣的信德是深厚的，我们也必能体验祂怜悯和慈悲的爱。” 王金祥神父 (耶稣会士) Fr Philip Heng, S.J.
耶稣听说若翰被捕后，就退往加里肋亚；离开纳匝肋，来到靠海的葛法翁住下，那是在则步隆和纳斐塔里境内。 这是为应验藉依撒意亚先知所说的话： 「则步隆地！纳斐塔里地！沿海之路，约旦河外，外邦人的加里肋亚！ 那坐在黑暗中的百姓，看见了伟大的光；那住在死荫之地的人们，有光向他们照耀。」 从那时起，耶稣开始宣讲说：「你们悔改吧！因为天国临近了。」 他走遍整个加里肋亚，在他们的会堂里施教，宣讲天国的福音，医治百姓各种疾病和各种病症。 他的名声传遍了整个叙利亚；人们把一切患病的、遭受各种痛苦的、附魔的、癫痫的、瘫痪的，都给他送来，他都治好了他们。