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“灵性或物质的食粮”- 信德：在今天的福音中，群众热切地要求耶稣，但祂却对他们说，“你们不要为那可损坏的食粮劳碌，而要为那存留到永生的食粮劳碌，即人子所要赐给你们的。”默想：“我们是否更重视领受圣体圣事，而非赚取更多物质财富？”

王金祥神父 (耶稣会士)

耶稣曾给五千人吃饱。

众人见耶稣和他的门徒都不在那里，便上船往葛法翁去找耶稣。

他们在海对岸找到了他，便对他说：「辣彼，你什么时候到了这里？

耶稣回答说：「我实实在在告诉你们，你们找我，并不是因为看见了神迹，而是因为你们吃饼吃饱了。

不要为那会朽坏的食物劳力，却要为那存留到永生的食物劳力，这食物是人子要赐给你们的，因为父——天主——已在他身上盖了印。

他们便问他说：「我们该做什么，才算做天主的事业呢？

耶稣回答说：「天主的事业，就是信从他所派遣的那一位。