主内亲爱的朋友, “商讨杀害耶稣”：在今日的福音里，法利塞人开始商讨杀害耶稣，因为祂威胁到他们的权势、自我荣耀以及他们施加于犹太民众的压迫性规则。默想：“天主创造我们是为使我们活在祂的爱、真理、慈悲与正义中。一旦我们不公正、有罪，并追求自我荣耀，就是在伤害我们与天主和众人的关系。” 王金祥神父 (耶稣会士) Fr Philip Heng, S.J.
主内亲爱的朋友, “默西亚临在”— 信德：在今天的福音里，法利塞人斥责耶稣和祂的门徒做安息日不许做的事，即掐麦穗吃。耶稣解释说，当祂——默西亚——临在时，应当欣喜，所有安息日的法律可作为例外被暂停。默想：“我们是否因复活的上主每天临在我们的心灵及生活中，并赐予我们永恒喜乐的恩典，而喜乐地活着？” 王金祥神父 (耶稣会士) Fr Philip Heng, S.J.
那时，耶稣在安息日经过麦田，他的门徒饿了，开始掐麦穗吃。法利塞人看见了，就对他说：“看，你的门徒在做安息日不可做的事！” 他对他们说：“你们没有念过达味和他的同伴，在饥饿时做了什么吗？他怎样进了天主的殿，吃了供饼——这供饼原是他和他的同伴都不可吃，只有司祭才可吃的？ 但我告诉你们：在这里有一个比圣殿更大的。 假使你们了解‘我喜欢仁爱胜过祭献’这句话的意义，你们就不会定无罪者的罪了。 因为人子是安息日的主。”
耶稣说：“凡劳苦和负重担的人，你们都到我跟前来，我要使你们安息。 你们背起我的轭，向我学习吧！因为我心里良善谦卑，这样，你们必会找到你们灵魂的安息。 因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”
主内亲爱的朋友, “耶稣的慈悲与怜悯”：在今日的福音里，耶稣宣称祂渴望以祂的神圣慈悲和怜悯去爱众人，并发出邀请“凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来……”默想：“我们是否主动到耶稣跟前去卸下我们所有的忧虑、罪过和需求；亦或是我们会转而寻求假神和酒精等肤浅的解决方案？” 王金祥神父 (耶稣会士) Fr Philip Heng, S.J.
就在那时候，耶稣开口说：“父啊，天地的主，我称谢你！因为你将这些事瞒住了智慧和明达的人，而启示了给小孩子。 是的，父啊！因为你喜欢这样。 我父将一切都交给了我，除了父，没有人认识子；除了子和子所愿启示的人，也没有人认识父。”