主显节后星期六
若望一书 5:14-21
圣咏 149:1-2,3-4,5,6,9
若望福音 3:22-30
「新郎的朋友，侍立静听，一听得新郎的声音，就非常喜乐：我的喜乐已满足了。」主耶稣是教会的新郎，教会的成员是祂的朋友，应该侍立静听。主耶稣的话会让我们获得平安而满心喜乐。
静听有几个基本的要求，包括躲开外界一切烦扰，静下心来，放下心中的杂念，心无旁骛。这可用一些方法，例如专注于呼吸，或重复诵念一句短诵。安定心神后，就容易听到主耶稣的声音，也可以对主耶稣说：「主啊，请祢发言，我在此聆听。」
慢慢学习像圣依纳爵那样聆听，在他灵魂的深处，在忘却一切的祈祷中，他听到天父对主耶稣说：「你收纳这个人为你的仆人吧！」主耶稣回答说：「你来侍奉我们。」在深度的祈祷中，我们也会听到天主对我们的召叫和邀请。
主啊！帮助我安静下来。